Mouvement. Respiration. Équilibre.

Deux femmes en conversation dans une pièce chaleureuse, assises sur des chaises, l'une s'assoit pieds nus sur un tapis blanc, l'autre en face note sur un carnet.

Un accompagnement humain et bienveillant

Avec un vif intérêt pour l’anatomie, les différentes pathologies et l’être humain dans son ensemble, je vous propose un enseignement empreint de douceur, de joie et de bienveillance. Je vous guide pour écouter les signaux, subtils ou non, de votre corps, en intégrant mouvement, pleine conscience et respiration profonde. Mon approche vise à vous proposer des pratiques ciblées pour réguler votre système nerveux, améliorer votre santé globale et progresser en tenant compte de vos besoins spécifiques.

J’ai la profonde conviction que tout ceux qui le souhaitent peuvent pratiquer le yoga et mon plus grand bonheur est de vous aider à trouver « le bon yoga pour vous » en vous offrant des outils et techniques faciles à intégrer au quotidien.

Un groupe de trois personnes participate à un cours de yoga ou de méditation dans une pièce intérieure. La femme à l'avant, avec un gros coussin derrière elle, anime la séance, tandis que deux autres personnes, un homme et une femme, suivent en position de méditation ou de relaxation avec les bras levés. La pièce est décorée avec des plantes, des étagères de tapis de yoga, et une grande œuvre d'art. Les participants sont assis sur des tapis de yoga sur le sol en bois.

Des options sur chaise sont disponibles.

Qu’est-ce que le yoga thérapeutique?

Le yoga thérapeutique utilise les outils et pratiques du yoga dans une optique d’amélioration et de prévention des maladies. Il intègre des postures, des techniques de respiration et des pratiques de relaxation pour aider à restaurer l'équilibre et promouvoir la santé globale. Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de l'individu, en tenant compte de son état physique, mental et émotionnel.

Voici quelques exemples des situations où le yoga thérapeutique peut vous aider:

  • Douleurs chroniques

  • Stress et anxiété

  • Retour au mouvement après une blessure ou une maladie

  • Techniques de respiration

  • Troubles du sommeil

  • Conditions de santé particulières

  • Saines habitudes de vie

  • Conscience corporelle et posture

Formations et certifications

  • Certification en yoga-thérapie C-IAYT, HOM Therapeutic Yoga Education School (en cours)

  • Formation professorale en Hatha yoga, Lisa McKenna Yoga

  • Formation professorale en Yin Yoga, Bernie Clark, Yoga International

  • Formation professorale en Méditation pleine conscience, Let it be méditation

  • Formation professorale en yoga restaurateur, Bhavana Yoga

  • Formation en éco-psychologie et yoga, Juna Yoga

  • Pathologies, anatomie, alimentation et nutrition, Hormonal Santé

  • Yoga-thérapie hormonale, Mélanie Roy

  • Common yoga injuries and prevention, Yoga Medecine

  • Beyond chair yoga, Yoga Medecine

  • Yoga for older beginners, Yoga Medecine

  • Conducting a comprehensive evaluation in a therapeutic setting, Yoga Medecine

  • Recognizing red flags in a therapeutic yoga setting, Yoga Medecine

  • Mindful art and meditation teacher training, Mindful Creative Muse

  • Children's yoga and mindfulness teacher training, Little Flower Yoga

Envie de découvrir ce que le yoga thérapeutique peut changer dans votre vie?